Tegyünk sokat egészséges alvásunkért és fájdalomtűrő képességünk növeléséért!
A rendszeres, egészséges alvási rend fenntartása segíthet a korai halálozás elleni védekezésben, a rendszeres testmozgás pedig fokozhatja fájdalomtűrési képességünket.
Receptre kellene elrendelni a mozgást
A legfrissebb amerikai szakmai ajánlások a fizikai aktivitás és más életmódbeli elemek döntő szerepét hangsúlyozzák az enyhén vagy közepes mértékben emelkedett vérnyomás- és koleszterinszint esetén.
Magas a vércukorszintje? Csökkentse mozgással!
Sokan nem tudják, de a 2-es típusú cukorbetegség elsődleges kezelési módja az életmód terápia. Ennek egyik része a rendszeres testmozgás, mellyel igen eredményesen lehet csökkenti a vércukor szintjét. Hogy pontosan milyen hatással is van az edzés a glükóz mennyiségére, arra dr. Bibok György, a Cukorbetegközpont diabetológusa adott választ.
Az izomerő fejlesztés harmadával csökkentheti a cukorbetegség kockázatát
A fizikai aktivitás csökkenti a cukorbetegség kockázatát, de vajon melyik lehet a leghatékonyabb mozgásforma? Dr. Babai László, az Életmód Orvosi Központ orvosa az új kutatási eredményekről beszélt.
A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát
A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát, de szükséges mellette a vitaminpótlás is, közölte Gödény György fitneszedző csütörtökön az M1 aktuális csatornán.
Egyre kevesebbet mozognak a 65 év felettiek
Spanyol kutatók a helyi 65 évnél idősebb populáció egészségi adatainak, valamint önbevallásos testkép-érzékelési kérdőívek eredményeinek alapján kimutatták, hogy 5 év alatt jelentésen csökkent a vizsgált népesség fizikai aktivitása, ezzel együtt pedig romlott az általános egészségi állapota.
Tablettával is kiváltható lehet a mozgás vérnyomáscsökkentő hatása
Amerikai kutatók eredményei szerint a májban képződő béta-hidroxivajsav képes csökkenteni a vérnyomást a nátriumbevitel csökkentése vagy testmozgás nélkül is, így akár tabletta formában bevéve is eredményezhetne a testmozgáshoz hasonló vérnyomáscsökkentő hatást.
Térdízületi porckopásnál a fogyás a gyógyszer
Kezdődő gonarthrosis esetén a fogyás – bár hatását sokan alábecsülik – hatásos fájdalomcsillapítónak minősül.
Szívinfarktus után is hasznos a testedzés
Azok körében, akik szívinfarktusuk után fizikailag aktív életet élnek, megfeleződik a négy éven belüli elhalálozás kockázata, állapította meg egy svéd tanulmány, amit az Európai Kardiológustársaság kongresszusán (EuroPrevent 2018) ismertettek.
Az iskolásoknak is fájhat a fejük
Az iskoláskorúaknál előforduló tenziós típusú fejfájás és migrén gyakorisága néhány életmódbeli tényezővel (pl. rendszeres étkezés, fizikai aktivitás, megfelelő alvásidő) kedvezően befolyásolható.
Ingadozó vércukorszint: mi a teendő?
Előfordulhat, hogy a vércukorszint ingadozó értékeket produkál, és hol túl alacsony, hol pedig túl magas. Ennek rövid és hosszú távon egyaránt szerepe van a szövődmények kialakulásában.
A rendszeres sportolás segíthet a visszérproblémákon
Az izmokat nem túlságosan megterhelő, rendszeres sportolás, például a sétálás, futás, kerékpározás vagy úszás segíthet a visszérproblémákon, mondta a Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika érsebésze az M1 aktuális csatornán csütörtökön.
Szteroid vagy hialuronsav?
40 éves kor felett sokan szenvednek az ízületi kopás okozta fájdalomtól, mozgásbeszűküléstől, ugyanakkor sokan tartanak a szteroidok használatától is. Dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos egyrészt az alkalmazás indokairól, másrészt a hialuronsav injekcióról, mint opcióról beszélt.
