Verdin szerint noha a gének is jelentős szerepet játszanak, elsősorban a táplálkozás, az aktív életmód, a kielégítő alvás, a megfelelő stresszkezelés és a társas kapcsolatok a hosszú élet öt alappillére. Ezek határozzák meg, hogy 65 vagy 85 évig élünk-e – idézi a hvg.hu.

Ugyanakkor elárulta azt is, hogy ő milyen étrend-kiegészítőket szed annak érdekében, hogy – hangsúlyozottan nem helyettesítve a felsorolt életmódbeli pilléreket – még jobban megtámogassa az egészségét:

• D3-vitamin – a csontok egészségéhez;
• B12-vitamin – a kognitív képesség és az anyagcsere-folyamatok javításához;
• Omega-3 zsírsavak – a szív- és érrendszeri problémák kockázatának csökkentéséhez;
• Kreatin – a sejtműködés és a szellemi képességek javításához.

Borítókáp: archív/AdobeStock