Az a legszerencsésebb, ha természetes forrásból, vagyis kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozással – minőségi hús- és gabonafélék, tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztásával – juttatjuk be szervezetünkbe az optimális működéséhez szükséges vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat és rostokat. Ám egy olyan időszakban, amikor erre nem tudunk kiemelt figyelmet fordítani, a multivitamin-készítményekből felszívódó összetevők is hasznosak lehetnek. Ez a véleménye Csupor Dezső gyógyszerésznek, kutatónak is. Mint az Mfornak elmondta: nem híve annak, hogy mindenki multivitamint szedjen. Ám ha valaki vitaminhiányos vagy valami miatt viszonylag gyorsan relatív vitaminhiány alakul ki nála – például magas láz gyengíti le a szervezetét, ami kevesebb tápanyagbevitellel és felgyorsult anyagcserével jár –, jól jöhet a multivitamin. 

Tévhit, hogyha ősszel elkezdjük marékszámra tömni magunkba a vitamin-készítményeket, akkor „fel tudjuk erősíteni a szervezetünket” annyira, hogy ne kapjunk el olyan szezonális vírusfertőzéseket, mint a nátha, a Covid-19 vagy az influenza. A vitaminpótlásra ajánlott készítmények ugyanis önmagukban alkalmatlanok arra, hogy különféle betegségeket előzzenek meg, vagy már meglévő betegségeket gyógyítsunk velük – és ez rákbetegségekre és a különféle szív- és érrendszeri megbetegedésekre is igaz.

Csupor Dezső szerint a nem étrend-kiegészítőként, hanem gyógyszerként árult multivitaminok jellemzően megbízható minőségűek, ezeket ugyanis olyan körülmények között gyártják, mint bármilyen más gyógyszert, emellett a kész termékeket laboratóriumban is folyamatosan ellenőrzik. Mint mondta, egy jónevű, régóta piacon levő gyártó termékeivel kisebb eséllyel járhatunk rosszul, mint az ismeretlen gyártótól származó, vitatható eredetű készítményekkel, mert előbbiek nem szívesen veszélyeztetik a piaci hírnevüket és gondosan felépített brandjüket azzal, hogy minőségileg kifogásolható készítményeket hoznak forgalomba.

Borítókép: archív/AdobeStock