Magyarországon mintegy 1,2 millióember él cukorbetegséggel, és a szakértők szerint ennél is többen lehetnek azok, akiknél a betegség még nem ismert vagy éppen az azt megelőző anyagcsere-zavarokban szenvednek. A diabétesz ráadásul ritkán jelenik meg önmagában: a 2-es típusú cukorbetegek mintegy 90%-a egyúttal túlsúlyos vagy elhízott, és körükben a magas vérnyomás előfordulása is kiemelkedő arányú – előbbi egyébként már minden második magyart érint, míg utóbbi a lakosság mintegy 35%-ánál jelentkezik.
A Botra fel! kezdeményezés célja, hogy rámutasson: a rendszeres testmozgás, a tudatos életmód és az időben történő felismerés kulcsszerepet játszanak az egymással szorosan összefüggő krónikus népbetegségek megelőzésében és kezelésében. A program közösségi élményeken, személyes tapasztaláson és azonnali visszajelzést adó rutinvizsgálatokon keresztül mutatja meg, hogy az első lépés nemcsak fontos, hanem mérhető is. Éppen ezért kiemelt jelentőségű a rendszeres ellenőrzés a mindennapokban, illetve az, hogy az érintettek tisztában legyenek saját egészségi állapotukkal.
Én lépek. Te is jössz?
A kampány középpontjában idén is a nordic walking áll, amely egyszerre biztonságos, könnyen elsajátítható és hatékony mozgásforma. A speciális botokkal végzett séta az egész testet átmozgatja, miközben kíméli az ízületeket, így különösen ajánlott kezdőknek, idősebbeknek, valamint azoknak is, akik valamilyen krónikus betegséggel élnek. Május 16-tól országszerte 26 helyszínen, a fővároson kívül például Szombathelyen, Sopronban, Tatabányán, Debrecenben és Szolnokon is várja az érdeklődőket a közös mozgás öröme és a kapcsolódó egészségügyi szűrések: vércukor- és vérnyomásmérés, haskörfogat-ellenőrzés, valamint BMI-számítás segít abban, hogy mindenki képet kapjon aktuális állapotáról.
Az idei kampány egyik újdonsága a személyes mérőkártya, amelyen a résztvevők rögzíthetik a séta előtti és utáni értékeiket, valamint saját tapasztalataikat és céljaikat is. Ez segít abban, hogy a mérés ne csak egy pillanatnyi adat legyen, hanem egy hosszabb távú, tudatos életmódváltás kiindulópontja. A kampány végén országos összesítés is készül: egy online térképen jelennek majd meg a helyszínek, a résztvevők száma, az elvégzett mérések és az összegyűjtött lépések, így válik láthatóvá, hogy az egyéni erőfeszítések közösségi szinten is jelentős hatást válthatnak ki.
“A program különösen azok számára lehet jó belépési pont, akik régóta szeretnének mozogni, de nem tudják, hogyan kezdjenek hozzá. A sétákat szakképzett nordic walking edzők vezetik, a csatlakozók pedig alig 30 perc alatt elsajátíthatják a megfelelő technikát, és indulhat is a közös mozgás. A túrákra nemcsak a népbetegségekben érintetteket, hanem hozzátartozókat, barátokat és egészségtudatos érdeklődőket is várunk” – emeli ki Füzesi Brigitta, a CEOSZ elnöke.
A 2026-os Botra fel! kampány kiemelt együttműködő partnere az idén születésnapját ünneplő 77 Elektronika, amely négy évtizede van jelen a magyar cukorbetegek mindennapi önellenőrzésében. Habár a cégcsoport ma már a világ közel 100 országában értékesíti termékeit, a kezdetektől elkötelezett a hazai diabétesz közösség támogatása, az érintettek életminőségének javítása és a széleskörű társadalmi edukáció iránt. A jubileumi együttműködés célja, hogy a vállalati évforduló ne csupán mérföldkőként, hanem országos jelentőségű egészségügyi üzenetként jelenjen meg.
A programon való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A részletes helyszínek, időpontok és regisztrációs információk a CEOSZ honlapján érhetők el.
