Stressz, szorongás – a magnézium segíthet

hirdetés

A stressz mindennapjaink része, hiszen még a legátlagosabb hétköznapok is lehetnek kimerítőek, embert próbálóak vagy küzdelmesek. Ilyenkor – okkal vagy akár ok nélkül is – stresszt és szorongást élhetünk át, mely még megterhelőbbé teszi mindennapjainkat. Amikor tartósan feszültebbek és ingerlékenyebbek vagyunk, szervezetünkben a magnéziumszint is csökkenhet, mely különösen azért probléma, mert ez az ásványi anyag nem csak a kiegyensúlyozott idegrendszerért, de a zavartalan keringésért, a csontozat épségéért és a megfelelő izomműködésért is felelős.

Ha folyamatos stresszt élünk át; szervezetünk ásványi anyag-raktárai merülni kezdenek, egyre fáradékonyabbak, ingerlékenyebbek leszünk, az is megeshet, hogy ennek következményeként éppen azokkal válunk türelmetlenné, akik a legközelebb állnak hozzánk. Ez a folyamat tulajdonképpen egy észrevétlen spirálként gyűrűzik be a mindennapjainkba, és bárki átélheti az ebből fakadó kellemetlen helyzeteket. Nem szabad azonban belenyugodnunk a körülményekbe, hiszen sem mi magunk, sem a körülöttünk lévők nincsenek vasból: senkinek nem tesz jót hosszú távon, ha folyamatos viták, veszekedések, feszültség veszik körül!

 

Az egyik legjobb módja annak, hogy kikerüljünk a stressz-spirálból nem más, mint hogy megpróbáljuk „átkeretezni” mindennapjainkat: koncentráljunk a jó dolgokra és hagyjunk időt magunknak arra, hogy rohanás nélkül élhessük meg a kellemes pillanatokat! Töltsünk minél több időt családunk körében, ápoljuk legfontosabb kapcsolatainkat, hiszen ezekből mindig töltekezhetünk, ha energiakészleteink lemerülőben vannak! Emellett az „énidő” is kiemelt helyen kell, hogy szerepeljen életünkben: ne sajnáljuk magunktól a nyugodt pillanatokat, kényeztessük testünket és lelkünket úgy, ahogyan leginkább szeretnénk, hiszen egy kis kikapcsolódás mindenkinek jár!

A fentiek mellett mindig gondoskodnunk kell a megfelelő ásványi anyag bevitelről! A kimerültség magnéziumhiányra utalhat, éppen ezért elengedhetetlen, hogy aktív figyelmet fordítsunk a folyamatos magnézium utánpótlásra! Ennek egyik legjobb módja, ha segítséget veszünk igénybe: például szedjünk eredeti Magne B6-ot, mely ellenállóbbá tesz a magnéziumhiány okozta stressz 4 negatív tünetével – a belső feszültséggel, az ingerlékenységgel, a szorongással és az idegességgel – szemben.

 

Válasszuk a családdal töltött értékes órákat, fordítsunk időt önmagunkra is! A feszültség sajnos elkerülhetetlen része hétköznapjainknak, azonban az eredeti Magne B6 segíthet átformálni a krónikus stresszt, annak érdekében, hogy minden napunk szép legyen!

 

SAHU.MGP.17.06.0336 (2017.06.21.)

hirdetés

cimkék

Olvasói vélemény: 0,0 / 10
Értékelés:
A cikk értékeléséhez, kérjük először jelentkezzen be!
Ha hozzá kíván szólni, jelentkezzen be!
 

Ajánlott

Miért vágyik a gyógyszerész szakma valós adatokra?

A modern gyógyszereknek a piacvezető státusz eléréséhez képesnek kell lenniük arra, hogy nagyrészt helyettesítsék a rendelkezésre álló kezeléseket a jobb hatékonyságuk, biztonságosságuk vagy kényelmük miatt. (x)

 

A pénteki határidőre minden gyógyszertár csatlakozott az Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Térhez (EESZT) – jelentette be Rétvári Bence, az Emmi parlamenti államtitkára.

Az ázsiai ginzenget (Panax ginseng) Kínában már évezredek óta fogyasztják élelmiszerként, azonban fiatalító és erősítő hatása miatt több mint 2000 éve gyógynövényként is használják, írja a GyógynövényLap.

A gyógyszerek expediálása során nemcsak a szakmai szempontok szerinti ellenőrzés a fontos, hanem a jogszabályi rendelkezések betartása is. Ez a kettő együtt pedig sokszor nehéz helyzetbe hozza a tára mögött álló szakembereket.