hirdetés
hirdetés
2022. május. 20., péntek - Bernát, Felícia.
hirdetés

Természetes gyógymódok az alvászavarok kezelésében

Noha az alvászavarok kezelésére nagyszámú hatékony és biztonságos szintetikus gyógyszer áll rendelkezésre, sok beteg szívesebben választ természetes gyógymódokat a javulás reményében. Ha az alvászavar enyhe és átmeneti jellegű, bátran ajánlhatunk gyógynövénykészítményeket, amelyek hatásosságát vizsgálati bizonyítékok igazolják.

hirdetés

A felfokozott életritmus és a mindennapos stressz gyakori gátja a nyugodt pihenésnek: élete során csaknem minden második ember küzd hosszabb-rövidebb ideig tartó alvászavarral. A meleg fürdő, a halk zenehallgatás vagy az olvasás segítheti az ellazulást és a ráhangolódást a pihentető éjjeli alvásra. Ha ez önmagában kevés, a tanácsért folyamodó betegek első útja gyakran a patikába vezet. A rendelkezésre álló, igazoltan hatásos gyógynövénykészítmények köréből válogatva a gyógyszerész biztonsággal ajánlhat olyan patikaszert, amely segítséget nyújt a kritikus időszak áthidalásában.

A modern fitoterápiában az alvászavar (és az ettől gyakran elválaszthatatlan szorongás) kezelésére alkalmazott legfontosabb gyógynövények a macskagyökér, a komló, a levendula, a citromfű, a kamilla és a golgotavirág, amelyek mindegyikének drogja hivatalos a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben. Bár a gyógynövénykészítményekkel kapcsolatos elvárások nemritkán túlzottak, sok esetben a jól bevált és biztonságos gyógynövények a szintetikus szerek kiváló alternatívái lehetnek.

Macskagyökér (Valeriana officinalis)

A macskagyökér bizonyítottan nyugtató-altató hatású, amelyért a drogként használt gyökértörzs (Valerianae radix) komplex tartalomanyagai együttesen felelősek. Igazoltan csillapítja az ingerlékenységet, a nyugtalanságot, amiben a GABA-erg transzmisszió fokozása és a központi idegrendszeri A1 adenozinreceptor aktiválása játssza a fő szerepet. Nyugtató hatása révén az elalvást is elősegíti. Készítményei különösen krónikus panaszok esetén javasolhatók, de az újabb vizsgálatok szerint akut esetekben is megalapozottan alkalmazható altatóként – hatása az egyszeri dózis bevételét követően fél órán belül kialakul. A macskagyökér biztonságos és jól tolerálható. A szintetikus szerekkel szembeni előnye, hogy nem okoz függőséget, és az alkalmazás másnapján nem jelentkezik reggel levertség. Mellékhatásai enyhék, gasztrointesztinális jellegűek. Fel kell viszont hívni a beteg figyelmét arra, hogy fokozhatja más központi idegrendszeri depresszáns szerek (például az alkohol) hatását. Elővigyázatosságból várandós vagy szoptató nők és 3 évesnél fiatalabb gyermekek számára nem javasolt a macskagyökér-tartalmú készítmények fogyasztása.

Komló (Humulus lupulus)

A komlótoboz (azaz a komló termős virágzata: Lupuli flos) enyhe nyugtatóként és altatóként való alkalmazása elsősorban a növény tradicionális használatán alapul; hatásosságát egyelőre nem támasztják alá megfelelő klinikai bizonyítékok. Macskagyökérrel kombinált készítményeinek hatásosságát ugyanakkor több vizsgálatban igazolták, így a komló a nyugtató/altató gyógynövénykészítmények hasznos kiegészítője lehet.

Levendula (Lavandula angustifolia)

A Ph. Hg. VIII-ban illóolaja és a teljes virágzás előtt begyűjtött, szárított virága hivatalos (Lavandulae aetheroleum, Lavandulae flos). A levendula kémiailag mélyrehatóan vizsgált növény. A hatás szempontjából legfontosabbnak illóolaj-tartalmát tartják. A növény illóolaj-komponensei a benzodiazepin típusú nyugtatókhoz hasonlóan hatnak: jó zsíroldékonyságuk folytán átjutnak a vér-agy gáton, és az agyban közvetlenül fokozzák a GABA hatását. A levendula aromaterápiás alkalmazása – inhalálva, fürdővízbe vagy masszázsolajhoz adva – jóval több tehát placebónál. Az eddigi kisszámú vizsgálat tanúsága szerint a levendula olaja javítja a hangulatot, nyugtató hatású és segíti az elalvást. Fő indikációi a nyugtalanság, álmatlanság kezelése. Nyugtató fürdő készítéséhez 20 liter fürdővízhez 20–100 g drogot javasolt adni.

A levendula nagy előnye, hogy nem ismertek mellékhatásai, ellenjavallatai és gyógyszerkölcsönhatásról sem tudunk (de biztonsági okokból várandósok számára nem javasolt).

Citromfű (Melissa officinalis)

A gyógyászatban a citromfű levelét vagy föld feletti részét használják; hazánkban szárított levele hivatalos gyógyszerkönyvi minőségű drogként (orvosi citromfű levél; Melissae folium). A drogot a növény bimbós állapotában gyűjtik be. A szedatív hatást a citromfű poláros vegyületei fejtik ki. Nyugtatóként történő felhasználása népi gyógyászati adatokon alapul. Eddigi vizsgálataiban macskagyökérrel kombinálva alkalmazták, és kimutatták, hogy a kombinációs készítmény a placebónál nagyobb mértékben javítja az alvás minőségét. Egy vizsgálat szerint a macskagyökeret és citromfüvet tartalmazó kombinációs készítmény gyermekek nyugtalanságának csillapítására is biztonságosan és hatásosan alkalmazható.

Golgotavirág (Passiflora incarnata)

A golgotavirág Európa számos országában elfogadott gyógynövény. A VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben az észak-amerikai golgotavirág hajtása hivatalos (Passiflorae herba). Hatásossága a tradicionális használat alapján feltételezhető, de hiányoznak a tudományos bizonyítékok. A golgotavirág hajtásának napi 4–8 grammja forrázatként a legtöbb monográfia szerint alkalmazható nyugtalanság, szorongás vagy álmatlanság kezelésére. A gyári készítmények a drogot jellemzően más központi idegrendszeri hatású növény drogjával kombinációban tartalmazzák. Megfelelő dokumentáció hiányában várandósság és szoptatás alatt alkalmazása kerülendő.

Kamilla (Matricaria recutita)

Európa déli országaiban és Angliában a kamilla elismert nyugtatónak számít. A hatás hátterében valószínűleg az apigenin áll, amely kapcsolódik a benzodiazepinreceptorhoz. Bár hatásossága nem bizonyított, kevésbé súlyos esetekben meg lehet próbálkozni alkalmazásával, mivel a tapasztalat és a preklinikai vizsgálatok arra utalnak, hogy a növény teája nyugtató hatású. Bár a kamilla biztonságos növénynek mondható, rokon fajokkal (például körömvirággal) keresztallergia alakulhat ki, ezért ismert kamillaallergia esetén a növénycsaládba (fészekvirágzatúak, Asteraceae) tartozó fajok alkalmazását kerülni kell.

Aromaterápia

Bár közel sem olyan meggyőzően bizonyított, mint a gyógyszerkönyvben hivatalos gyógynövények hatásossága, egy közelmúltbeli irodalmi áttekintés szerint az aromaterápia is hozzájárulhat az alvás minőségének javításához. Az áttekintett vizsgálatok alapján az inhalatív forma hatásosabbnak tűnik, mint a masszázsterápia.

Nem bizonyított alternatív gyógymódok

Az alvászavarok komplementer és alternatív terápiás eszközei közé tartozó étrend-kiegészítők (pl. mellékvese-kivonat, gyömbér, zöldtea, makrobiotikus étrend, zabkészítmények, aminosavak, melatonin, ómega-3-zsírsavak, S-adenozil-metionin), a meditáció és az akupunktúra hatásosságát nem igazolják meggyőző vizsgálati bizonyítékok.

 

1. táblázat. A Formulae Normales VII. vényelőiratai között szereplő szorongásoldó és alvást segítő készítmények

 

Készítmény

Összetétel

Gutta valerianae cum mentholo

Tinctura valerianae aetherea, Mentholum

Species sedativa

 

Lupuli strobulus, Melissae folium, Lavandulae flos, Anisi vulgaris fructus, Foeniculi fructus

Species valerianae composita

Valerianae rhizoma et radix, Lupuli strobulus, Melissae folium, Menthae piperitae folium, Aurantii pericarpium

Tinctura valerianae alcoholica Ph. Hg. VII.

 

 

Felhasznált irodalom:

1. Csupor Dezső: Fitoterápia – Növényi szerek a gyógyászatban. JATE Press Szeged, 2007.

2. Michael G. Kavan et al. Generalizált szorongásos zavar: gyakorlati útmutató a kivizsgáláshoz és a kezeléshez. Orvostovábbképző Szemle XVI. évf. 10. szám (2009. október): 25–33. o.

3. Hwang E, Shin S. The effects of aromatherapy on sleep improvement: a systematic literature review and meta-analysis. J Altern Complement Med. 2015;21:61–68.

Dr. Bokor Dóra
a szerző cikkei

Dr. Csupor Dezső
a szerző cikkei

(forrás: Pharma Tribune)
hirdetés
Olvasói vélemény: 0,0 / 10
Értékelés:
A cikk értékeléséhez, kérjük először jelentkezzen be!
hirdetés
hirdetés