hirdetés
hirdetés

Mindfulness az üzleti életben - Workshop

Időstressz: Hogyan győzhető le? Energiamenedzsment 4 lépésben. 2017.12.01.

Időpont:
2017. december. 01. 09:30
Helyszín:
Mozsár Kávézó (1065 Budapest Nagymező u. 21.)

Állandó pörgés, e-mailek hajnali háromkor, meetingekkel teletűzdelt napirend. Úgy érzi, soha nem ér a to do listája végére?

Ismerősek ezek a szavak: időstressz, multitasking? Nem az időnket, az energiánkat kell jól beosztani!

  • Hogyan ne legyek egy kifacsart citrom a nap végére?
  • Hogyan aludjak jól?
  • Hogyan kezeljem a határidők és a túl sok feladat okozta stresszt?

Erre ad választ a mostani mindfulness alapú workshop, ahol megtanulhatja a jó alvás és a hatékony energiamangement bombabiztos technikáit. 

 

Előadó: Horváth Ágnes, mindfulness oktató, alvástréner, TEDx előadó

Az egynapos tanfolyam tartalmazza:

- az elméleti oktatást, kézzel fogható tudást a nap végére
- szakszerű meditáció levezetést
- kinyomtatott handoutokat
- hazavihető MP3 hanganyagot CD-n

Részvételi díj: 

 
Teljes árú jelentkezés 34 900 Ft áfa / fő
Csoportos 3 főtől 29 900 Ft + áfa / fő

Időpont: december 1., 9.30-16.30

Helyszín: Mozsár Kávézó (1065 Budapest Nagymező u. 21.)

 

Jelentkezem 

Kapcsolat: Légrády Edit, senior event manager, +36 1 430 4563, legrady.edit@pphmedia.hu

További információ: 

Légrády Edit
legrady.edit@pphmedia.hu
+36 1 430 4563

Horváth Ágnes vagyok, alvástréner, minfulness oktató. Több, mint 4 éve foglalkozom mindfulness alapú alvásjavítással. Azaz: alvástréningeket tartok álmatlanságban szenvedő vezetőknek, vállalkozóknak, szörf-oktatóknak és IT-soknak, anyukáknak és nagymamáknak, a showbiznisz szereplőinek és vállalati dolgozóknak.

Mit csinálok épp?

A multinacionális közeget elhagyva 2013-ban alvástréner lettem. Gyors és hatékony, mindfulness – alapú Alvástréningeket tartok álmatlanságban szenvedőknek nagy sikerrel. A visszajelzők 97%-a ajánlaná a tréninget másnak, 72,4%-a pedig jobban vagy sokkal jobban alszik.
Vállalati előadásaimon, tréningjeimen alvásjavító- és energianövelő workshopokat tartok.

   

Ezért érdemes részt venni egy mindfulness tanfolyamon:

A stressz csökkentése a fejünkben kezdődik. Nem kell elkerülni a stresszt. Sőt, keresni kell a kihívásokat, bele kell a stresszes helyzetekbe állni – majd feltöltődni. A legtöbb ember itt akad el – nincs ideje és módszere a feltöltődésre.

Hiába vannak stresszkezelő programok, mintha mégsem tudnánk megfelelően gondoskodni önmagunkról éppen akkor, amikor a legnagyobb szükség volna rá. Nem a nagy, komoly felelősséggel járó stresszt nem tudjuk kezelni, nem a nagy döntések azok, ahol nem tudjuk, mit kell tenni. A mindennapi élet ezernyi aprósága az, ami valójában bedarál.

Ebben hiszek:

A mindfulness nem pusztán meditáció. Egy olyan hihetetelnül új szemléletmódot kínál, amely segítségével teljesen másképp éljük meg a stresszes, kihívást jelentő helyzeteket.
Van egy képesség, amit elveszítettünk. A lelassulás képessége. Lassítani kell egy jó döntéshez, egy igazi, mélyen szántó beszélgetéshez, mások megértéséhez, a valódi odafigyeléshez és odaforduláshoz, sőt, még a hatékony munkavégzéshez is. Ha gyorsan akarok sok feladatot elvégezni, soha nem leszek jelen lélekben egyik élethelyzetemben sem.

 

A letölthető jelentkezési lapért kattintson a képre: 

Jelentkezem 

hirdetés

letölthető fájlok

hirdetés

Eseménynaptár

 

h

k

sz

cs

p

sz

v

 
 
      01 02 03 04 05  
  06 07 08 09 10 11 12  
  13 14 15 16 17 18 19  
  20 21 22 23 24 25 26  
  27 28 29 30        
 
hirdetés
Annak érdekében, hogy ne a betegellátásra fordított értékes időt pazarolja el, sok gyógyszertárvezető úgy dönt, hogy ezt a feladatot akkor végzi el, amikor a gyógyszertár egyébként is zárva tart, például vasárnap vagy munkaszüneti napokon. De vajon be lehet-e osztani jogszerűen az alkalmazottakat ezeken a napokon?