2022. október. 07., péntek - Amália.
hirdetés

Stressz, szorongás – a magnézium segíthet

A stressz mindennapjaink része, hiszen még a legátlagosabb hétköznapok is lehetnek kimerítőek, embert próbálóak vagy küzdelmesek. Ilyenkor – okkal vagy akár ok nélkül is – stresszt és szorongást élhetünk át, mely még megterhelőbbé teszi mindennapjainkat. Amikor tartósan feszültebbek és ingerlékenyebbek vagyunk, szervezetünkben a magnéziumszint is csökkenhet, mely különösen azért probléma, mert ez az ásványi anyag nem csak a kiegyensúlyozott idegrendszerért, de a zavartalan keringésért, a csontozat épségéért és a megfelelő izomműködésért is felelős.

Ha folyamatos stresszt élünk át; szervezetünk ásványi anyag-raktárai merülni kezdenek, egyre fáradékonyabbak, ingerlékenyebbek leszünk, az is megeshet, hogy ennek következményeként éppen azokkal válunk türelmetlenné, akik a legközelebb állnak hozzánk. Ez a folyamat tulajdonképpen egy észrevétlen spirálként gyűrűzik be a mindennapjainkba, és bárki átélheti az ebből fakadó kellemetlen helyzeteket. Nem szabad azonban belenyugodnunk a körülményekbe, hiszen sem mi magunk, sem a körülöttünk lévők nincsenek vasból: senkinek nem tesz jót hosszú távon, ha folyamatos viták, veszekedések, feszültség veszik körül!

 

Az egyik legjobb módja annak, hogy kikerüljünk a stressz-spirálból nem más, mint hogy megpróbáljuk „átkeretezni” mindennapjainkat: koncentráljunk a jó dolgokra és hagyjunk időt magunknak arra, hogy rohanás nélkül élhessük meg a kellemes pillanatokat! Töltsünk minél több időt családunk körében, ápoljuk legfontosabb kapcsolatainkat, hiszen ezekből mindig töltekezhetünk, ha energiakészleteink lemerülőben vannak! Emellett az „énidő” is kiemelt helyen kell, hogy szerepeljen életünkben: ne sajnáljuk magunktól a nyugodt pillanatokat, kényeztessük testünket és lelkünket úgy, ahogyan leginkább szeretnénk, hiszen egy kis kikapcsolódás mindenkinek jár!

A fentiek mellett mindig gondoskodnunk kell a megfelelő ásványi anyag bevitelről! A kimerültség magnéziumhiányra utalhat, éppen ezért elengedhetetlen, hogy aktív figyelmet fordítsunk a folyamatos magnézium utánpótlásra! Ennek egyik legjobb módja, ha segítséget veszünk igénybe: például szedjünk eredeti Magne B6-ot, mely ellenállóbbá tesz a magnéziumhiány okozta stressz 4 negatív tünetével – a belső feszültséggel, az ingerlékenységgel, a szorongással és az idegességgel – szemben.

 

Válasszuk a családdal töltött értékes órákat, fordítsunk időt önmagunkra is! A feszültség sajnos elkerülhetetlen része hétköznapjainknak, azonban az eredeti Magne B6 segíthet átformálni a krónikus stresszt, annak érdekében, hogy minden napunk szép legyen!

 

SAHU.MGP.17.06.0336 (2017.06.21.)

cimkék

Olvasói vélemény: 0,0 / 10
Értékelés:
A cikk értékeléséhez, kérjük először jelentkezzen be!
hirdetés

Ajánlott

Miért vágyik a gyógyszerész szakma valós adatokra?

A modern gyógyszereknek a piacvezető státusz eléréséhez képesnek kell lenniük arra, hogy nagyrészt helyettesítsék a rendelkezésre álló kezeléseket a jobb hatékonyságuk, biztonságosságuk vagy kényelmük miatt. (x)

 

Egy új tanulmány szerint a hőségben szívrohamot kapó emberek nagy része szed béta-blokkolót vagy trombocitaaggregáció-gátló készítményeket, hívja fel a figyelmet az Index.

A Covid-19-pandémia világszerte drámaian megrázta az egészségügyi rendszert, 2022 áprilisáig közel 500 millió megbetegedést és több mint 6 millió halált okozva [WHO Coronavirus (Covid-19) Dashboard].

Jogszabályfigyelő

Az orröblítés, azaz az orrüreg napi kétszeri, fiziológiás sóoldattal történő átöblítése a koronavírus-fertőzés kimutatását követően jelentősen csökkentheti a kórházi kezelés és a halálozás kockázatát.

A dohányzás és a tüdőrák vagy az érszűkület közötti kapcsolatról mindenki tud, rengeteget hallani róla, azonban egy kevésbé hangsúlyozott, ugyanakkor legalább ennyire fontos káros következménye, hogy jelentősen növeli a 2-es típusú cukorbetegségre való hajlamot.